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快速減肥法不復胖

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夏天一到,許多對自己身材滿意的人,都想利用遊泳達到減肥目的,可是有些人卻發現,遊泳能減肥,有時還會更


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四、多喝水 多喝水是減肥者應該做的例行公事。水含熱量,而且能促進體內新陳代謝。新陳代謝能有效幫助脂肪燃燒,進而達到瘦腰腹的效果。 根據醫師的建議:要因為 …


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學會腹部呼吸法,腹式呼吸但能刺激腸道蠕動,幫助體內宿便排出,還能加速腹部脂肪燃燒,讓小腹肌肉變得緊實。


[塑身] 吃吃喝喝外食族一周輕鬆減重"2kg"的食譜分享 @ …

休粉的減重故事【愛漂亮、擔心被劈腿,試了無數個傷身減肥方式,


110702 如何減肥不復胖? vow99.org

減重秘訣: A.慢慢減 (1公斤/月)、B.翹翹板(In < Out) A.慢慢減 (1公斤/月): 快速減重後食,因減重太快引起身體的本能


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